FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار دیر خوابیدن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
دیر خوابیدن
خواب
۲۰ ساعت قبل / سایت شمانیوز
چگونه شبها زود بخوابیم: راهکارهای علمی و عملی
خواب کافی و به موقع تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. بسیاری از افراد با مشکل دیر خوابیدن و کمبود خواب مواجه هستند که میتواند به کاهش بهرهوری و خستگی مزمن منجر شود. در این مقاله، به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای زود خوابیدن در شب میپردازیم.
۳۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
ببینید این انتخاب ناشیانه با زندگی تان چه می کند
خط سلامت: یک مطالعه جدید نشان داد ناهماهنگی شبانه روزی، که در نوجوانان بسیار شایع است، با مصرف کربوهیدرات بیشتر و کم تحرکی در این گروه سنی مرتبط است.
• دیر خوابیدن
• کم تحرکی در نوجوانان
• دیر خوابیدن
• کم تحرکی در نوجوانان
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ / سایت انصاف
۵ بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان میآورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• شام
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
عوارض عجیب شام خوردن دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سوءتغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت عصرایران
والدینی که کودکان قد کوتاه پرورش می دهند / اختلال در هورمون رشد قابل جبران نیست
کودک همراه والدینش تا پاسی از شب بیدار میماند. درحالیکه یک کودک اگر کمتر از ۹ ساعت در طول شب بخوابد، آسیبهای زیادی را باید در بزرگسالی تحمل کند. آسیبهایی مثل چاقی، کوتاهی قد و حتی برخی اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب.
• دیر خوابیدن
• کودکان
• دیر خوابیدن
• کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت تابناک
رابطه کوتاهی قد کودکان و دیر خوابیدن
کودکان باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹ شب بخوابند. چون ترشح هورمونهای رشد بین ساعتهای ۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق میافتد. بنابراین کودک یک ساعت قبل باید در خواب عمیق فرو رفته باشد تا هورمون رشد فرصت پیدا کند که بر روی رشد کودک اثر بگذارد.
• کم خوابی
• کوتاهی قد
• کم خوابی
• کوتاهی قد
• اختلال متابولیک
• خواب کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - برای حفظ سلامت قلب چه کنیم؟ اندیشه معاصر
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگانهای بدن دارد، گفت: پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر، عدم انجام ورزشهای سنگین و مصرف غذاهای نامناسب …
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت افکارنیوز
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت قلب
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگانهای بدن دارد، گفت: پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر، عدم انجام ورزشهای سنگین و مصرف غذاهای نامناسب …
• سبک زندگی
• طب سنتی
• سبک زندگی
• طب سنتی
• تقویت قلب
• طب ایرانی
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرتاک
برای راحت خوابیدن این راهکار به کارتان میآید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خواب راحت
• خواب راحت
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
ابتلا به یک بیماری درصورت دیر خوابیدن | اقتصاد24
امروزه تعداد نوجوانانی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمیهای دیجیتالی مشغول هستند و این عادت میتوانند پیامدهای جدی برای سلامتیشان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت سلامت نیوز
چرا دیر خوابیدن احتمال دیابت را در نوجوانان بیشتر میکند؟
امروزه تعداد نوجوانانی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمیهای دیجیتالی مشغول هستند و این عادت میتوانند پیامدهای جدی برای سلامتیشان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
زمان خواب و بیدار با سلامت روان ارتباط مستقیم دارد
خط سلامت: میزان خواب افراد هیچ ارتباطی به شخصیت آنها ندارد و همه با هر خلق و خویی وقتی دیر بخوابند و دیر بیدار شوند، دچار مشکلات روحی روانی خواهند شد.
• سلامت روان
• خوابیدن و بیدار شدن
• سلامت روان
• خوابیدن و بیدار شدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
خوابیدن در چه زمانی فشار خون را بالا می برد؟
خط سلامت: بر اساس نتایج تحقیق انجام شده در سال ۲۰۲۳ که در نشریه فشارخون منتشر شد، به تعویق انداختن زمان خواب میتواند پیامدهای بزرگتری بر سلامتی افراد داشته باشد؛ بهویژه، تاثیر شگفتانگیزی بر فشار خون دارد، زیرا میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. این موضوع حتی در مورد افرادی که با دیر …
• فشار خون
• کمبود خواب
• فشار خون
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند سالمتر هستند
خط سلامت: افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند، عموما از نظر روانی سالمتر هستند و موارد کمتری از اختلالات ذهنی، رفتاری و عصبی ، افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر(GAD)در آنها گزارش شده است.
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرتاک
خطری که دیر خوابها را تهدید میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
دیر شام خوردن خطر ابتلا به این بیماری را بالا میبرد
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• کسالت صبحگاهی
• کسالت صبحگاهی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پارسینه
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• سبزیجات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت ۹ صبح
راهکاری ساده برای داشتن خواب آسوده
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند.
• خوابیدن
• سلامتی
• خوابیدن
• سلامتی
• انسان
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اندیشه معاصر
سلامت و پرشکی /نکاتی برای غلبه بر بی خوابی های شبانه ! - اندیشه معاصر
هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. دیر خوابیدن در تعطیلات آخر هفته وسوسه انگیز است،به خصوص اگر در طول هفته خواب بدی داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
اتفاقاتی که بعد از دیر خوابیدن برایمان رخ میدهد
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
دیر خوابیدن ضرر دارد؟ ؛ بهترین زمان شام خوردن | چند ماده غذایی برای بهبود کیفیت خواب
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• تغذیه
• خواب
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت آفتاب نیوز
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• دیابت
• خواب
• دیابت
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت پارسینه
اگر شب ها تا دیروقت بیدارید، بخوانید
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• سکته مغزی
• قند
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت اقتصادنیوز
کم خوابی عامل این بیماری های مرگ آوراست
اقتصادنیوز : برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• کم خوابی
• سلامت بدن
• کم خوابی
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این میوه محبوب نقش قرص خواب را دارد
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• سلامت بدن
• کیفیت خواب
• سلامت بدن
• کیفیت خواب
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت آفتاب نیوز
با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند، بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خوابیدن
• سلامت
• خوابیدن
• سلامت
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت پارسینه
با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و موجب بروز بیماریهایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ساده میتوان در مدت ۳ دقیقه به خواب رفت! در ادامه با آموزش این تکنیکها با راهنماتو همراه باشید.
• خواب
• خوابیدن سریع
• خواب
• خوابیدن سریع
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت پارسینه
اگر دیر میخوابید این دو بیماری سخت در کمین شماست
دیر خوابیدن و خواب کم شبانه میتواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
• دیرخوابیدن
• دیرخوابیدن
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت فرارو
خطر جدی بیماریهای قلبی و دیابت در کمین دیر خوابها
دیر خوابیدن و خواب کم شبانه میتواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
• بی خوابی
• سحرخیزی
• بی خوابی
• سحرخیزی
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه